やってみよう、おうちでできるウイルス対策!!

ここ最近、コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどたくさんの病原体がいます。

おさらいにはなりますが、どのウイルスにもしっかり対策をしていきましょう！

①次亜塩素酸によるお掃除

　アルコールよりも殺菌能力が高いとされています。ウイルスはものに付着するとされており、いかに殺菌することが大切なのです。なかなかアルコールが手に入らないときは、ハイターによる次亜塩素酸を作ることができます。

※ボトルには「次亜塩素酸」としっかり記入しましょう

※手が触れる手すりやドアノブなども拭きましょう

※素手では触らないようにしましょう

②手洗いうがい

手についたウイルスは体内に侵入しやすくなります。こまめに手洗いうがいを心がけましょう。

③マスクによるガード

なかなかマスクが手に入らない時ですが、口からの侵入を抑えるためにもガードをすることはとても良いことです。ハンカチなどでガードをしてもよいでしょう。

④15分に1回のどを潤す（飲み物をのむ）

喉が乾燥していると、ウイルスが侵入しやすくなります。喉を定期的に潤すことも予防の一つです。

⑤免疫力を落とさない

免疫力を落とさないことはとても大切なことです。寝不足だったり、ごはんを食べなかったりすると、抵抗力が落ちてしまい、ウイルスに感染しやすくなります。規則正しい生活を心がけましょう。