基礎体温について
基礎体温（BBT:basal body temperature）とは、カラダの動きが一番安静な状態にあるときの体温です。
基礎体温を毎日測定することで、

１．排卵しているかどうかが分かる
２．排卵時期の傾向が分かる
３．次の月経時期が予測できる
４．体調の良い時期、悪い時期が分かる

など、女性の体のさまざまな情報を知ることが出来ます。

将来、妊娠を希望する人や月経不順が気になる人は、ぜひ測定をお勧めします。

基礎体温の測り方
朝、目が覚めたら、そのまま体を動かさずにふとんの中で検温します。
婦人体温計（女性体温計）の先端部を舌下（舌の裏側）の正しい位置に入れ、口を軽く閉じた状態で測定してください。

★基礎体温は睡眠環境や前夜の飲食など、いろいろな条件で毎日変動します。
とても繊細な温度差なので、普通の体温計では測定できません。